最近、体がたるんでいたので、 一日から毎日ジムに通っている。 今日はジムがお休みなので休養日だが。（三日坊主か？） ピラティスは腹筋というか体内の筋肉を使うので、メタボにはよさそうである。胸式呼吸でこころも落ち着く。 まずは、汗をかくことは気…