2日もブログ更新を怠ってしまった。
というのも、よく眠れるのであります。
月曜日、ジムで少しトレーニングをしてみました。
負荷を今までの60％くらいにしてやったのですが、疲れました。
体重を量ると、入院中に比べて2kgほど落ちていました。
いかん。体力といっしょに体重も落ちてる。
と思いましたが、その夜は疲れ果てて夕食も摂らずに寝てしまいました。
朝まで一回も起きること無く、バタンキューです。
火曜日はトレーニングは疲れるので、
「ピラティス」を45分間。
これも床暖房の効いた部屋でやるので汗を相当かきました。
体重減のこともあり、ちょっと食べ過ぎくらいに食事を摂っていたので、体重は１kgほど挽回していました。
それでも入院中より１kg減。
このくらいの体重を体力をつけながら維持できるとよいのですが。
顔つきも少し変わってきているのでブログとフェースブックのプロフィール写真を変更しときました。
ヒゲを手術で剃ってしまったので、まだ伸びきっておらず、お見苦しいですが。
11日は朝から豊後高田でA研修があるので、帰ってきてから汗を流す感じでジムに行くつもりです。
体力を早く元に戻すのと、社会復帰をどういう形で行うかを考え中です。
